6 айлық нәрестеге берілетін тағамдар (алғашқы қадамдар): Қатты тағамдарды алғаш рет жей бастағанда, нәрестелер ересектер сияқты күніне белгілі бір бірнеше рет тамақтандыруды қажет етпейді.
Нәрестелердің іші кішкентай, сондықтан оларға аз мөлшерде тамақ (бірнеше бөлік немесе шай қасық) ұсынудан бастаңыз.
Екеуіңізге де қолайлы уақытты таңдаңыз. Ондай уақытта сіз де асықпайсыз және балаңызда да энергия болады.
Нәрестеге сүт беру алдында тамақ ұсына бастаңыз, себебі ол тойып қалса, қызықпауы мүмкін. Бірақ балаңыз тым аш болғанша күтпеңіз.
Тамақты асықпай беріңіз және нәрестеңіздің өз қарқынымен жеуге мүмкіндік жасаңыз.
Әртүрлі тағамдарды, тіпті сіздің балаңыз бас тартқан тағамдарды қайталап ұсына беріңіз.
Балаңыз жаңа тағамды немесе текстураны қабылдағанға дейін 10 немесе одан да көп рет бас тартуы мүмкін.
Нәрестені жаңа тағамды жеуге тым мәжбүрлемеңіз. Сіздің балаңыз әлі де энергия мен қоректік заттардың көп бөлігін емшек сүтінен немесе нәрестенің алғашқы формуласынан алады.
Емшек сүті немесе нәресте формуласы бірінші жылы нәрестенің негізгі тамағы болу керек. 1 жасқа толғанға дейін сиырдың (ешкі, қойдың) сүтін сусын ретінде бермеңіз.
Емшекпен емізуді екеуіңіз қалағанша ұзақ жалғастыра аласыз.
Шамамен 6 айдан бастап кружка пайдалануды бастаңыз және тамақпен бірге бір жұтым су ұсыныңыз.
Ашық кружка немесе клапаны жоқ еркін ағынды кружканы пайдалану нәрестеңізге жұтуды үйренуге көмектеседі және олардың тістеріне жақсы.
Алғашқы қосымша тамақ ретінде нәрестеге не беруге болады
Алғашқы қосымша тамақ ретінде нәрестеге белгілі жемістер пен көкөністерді беруге болады.
Жеке-жекелеп бір-біреуден кезең-кезеңмен асықпай беруді бастаңыз.
Картоп, саебіз, цветная капуста, алма, немесе алмұрт пюресі немесе жұмсақ пісірілген таяқша пішінді соруға ыңғайлы көкөністерді қолдануға болады.
Бұл сіздің нәрестеңіздің әртүрлі дәмдерге үйренуіне көмектеседі және өскен кезде дұрыс тамақтануды қалауға көмектеседі.
Балаңызға ұсынбас бұрын кез келген пісірілген тағамның температурасы дұрыс екеніне көз жеткізіңіз.
Құрамында аллергендер бар тағамдарды (мысалы, жержаңғақ, тауық жұмыртқасы) 6 айлық жастан бастап, кез келген реакцияны байқай алу үшін бір уақытта және аз мөлшерде беріп көріп алыңыз.
Сиыр сүтін шамамен 6 айдан бастап пісіруге немесе тағамға араластыруға болады, бірақ нәресте 1 жасқа толғанға дейін сусын ретінде берілмеуі керек.
Пастерленген ірімшік және кәдімгі йогурт сияқты толық майлы сүт өнімдерін 6 айдан бастап беруге болады. Қант қосылмаған өнімдерді таңдаңыз. Әдетте жеміс дәмі бар йогуртта қосылған қант көп болады.
Есіңізде болсын, нәрестелерге тағамға (немесе пісіретін суға) тұз немесе қант қосудың қажеті жоқ.
Қолмен жейтін тағамдар
Балаңыз қатты тағамдарды жей бастағанда, оны тағамды ұстауға, ұстауға және зерттеуге шақырыңыз.
Қалаған кезде бала өзі қолмен жесін. Бұл ұсақ моториканы және қол-көзді үйлестіруді дамытуға көмектеседі.
Балаңыз сізге қанша жегісі келетінін көрсете алады және бұл оны тағамның әртүрлі түрлері мен құрылымымен таныстырады.
Әр тамақ кезінде нәрестеге қолмен жейтін тағамдарын ұсыну – оларға өзін-өзі тамақтандыруды үйренуге көмектесетін жақсы әдіс.
Нәрестенің жұдырығында ұстауы үшін жеткілікті мөлшерде кесілген тағам болу керек. Өз саусағыңыздың өлшеміне жуық кесінділер болғаны дұрыс.
Аузында оңай ыдырайтын және ұстауға жеткілікті ұзындықтағы саусақ тағамдарынан бастаңыз.
Тұншығу қаупін азайту үшін тұтас жаңғақтар немесе шикі сәбіз және алма сияқты қатты тағамдардан аулақ болыңыз.
Қолмен жейтін тағамдар мысалдары:
- жұмсақ пісірілген көкөністер – сәбіз, брокколи, гүлді қырыққабат
- алма, алмұрт, шабдалы, қауын, банан сияқты жемістер (жұмсақ немесе қант қоспай пісірілген)
- ұсталатын авокадо бөліктері
- картоп, макарон, кеспе, күріш сияқты пісірілген крахмалды тағамдар
- бұршақ және жасымық сияқты дәнді дақылдар
- сүйексіз балық
- қатты пісірілген жұмыртқалар
- тауық, қой сияқты сүйексіз ет
- пастерленген толық майлы қатты ірімшік таяқтары (тұзы аз нұсқаларын таңдаңыз).
Нәресте өмірінің бірінші жылдағы әр айға сәйкес келетін тағамдар тізімін Analar.kz нұсқаулығынан оқуға болады.
){kind=link}