7 айдан бастап сіздің балаңыз күніне шамамен 4 рет әдеттегі сүтпен емізуге қосымша күніне 3 мезгіл тамақтануға көшеді.
Сіздің балаңыз қатты тағамдарды көбірек жеген сайын, ол біртіндеп ана сүтін аз қалайды немесе мүлдем тастауы мүмкін.
Егер сіз емізетін болсаңыз, балаңыз азық-түлікті қаншалықты тамақ ішетініне қарай бейімдейді.
Нұсқау ретінде жасанды тамақтандыратын нәрестелерге күніне шамамен 600 мл сүт қажет болуы мүмкін.
Балаңызға қажетті қуат пен қоректік заттарды алу үшін ұсынылатын тағамның мөлшері мен түрін біртіндеп арттырыңыз.
Әр тамаққа ет, балық, байытылған таңғы ас, қою жасыл көкөністер, бұршақ және жасымық сияқты темірі бар тағамдарды қосуға тырысыңыз.
Балаңыздың диетасы келесі тағамдардан тұруы керек:
- Жемістер мен көкөністер, оның ішінде брокколи, гүлді қырыққабат, шпинат және кәдімгі қырыққабат сияқты ащы дәмі бар көкөністер.
- Картоп, нан, күріш, макарон және басқа да крахмал бар тағамдар – олар жеңіл сіңірілетін энергия көзі болып табылады.
- Бұршақ өнімдері, балық, жұмыртқа, ет және ақуыздың басқа сүт емес көздері.
- Кәдімгі йогурт және ірімшік сияқты пастерленген толық майлы сүт өнімдері (тұздың төмен нұсқаларын таңдаңыз).
- Балаңыз өз-өзімен тамақтануды игерген сайын, оған көбірек пюре, кесек және қолмен жейтін тағамдарын ұсыныңыз.
Әрбір астың бір бөлігі ретінде қолмен жеуге болатын тағамдарын беру нәрестелерді өзін-өзі тамақтандыруға, қол мен көзді үйлестіруді дамытуға, жұмсақ тағам бөліктерін тістеп алуға, шайнауға және жұтуға үйренуге көмектеседі.
Есіңізде болсын, нәрестелерге тағамға (немесе пісіретін суға) тұз немесе қант қосудың қажеті жоқ.
Нәресте өмірінің бірінші жылдағы әр айға сәйкес келетін тағамдар тізімін Analar.kz нұсқаулығынан оқуға болады.
