Ата-ана болу, бұрын қандай болғанына қарамастан, қарым-қатынасқа жиі ауыртпалық түсіреді.
Мәселенің бір бөлігі – сіз шаршағансыз және нәресте келгенге дейін серіктесіңізбен бірге өткізетін уақытыңыз әлдеқайда аз.
Бірге шығып, бұрын істеген істеріңізден ләззат алу әлдеқайда қиын. Серіктесіңіз өзін шеттетілгендей сезінуі мүмкін және сіз қолдаудың жоқтығына ренжіп қалуыңыз мүмкін.
Бірақ сәбилер мен балалар сіздің барлық физиологиялық және эмоционалдық энергияңызды алатын кезең мәңгілікке созылмайды.
Мүмкіндігінше бір-біріңізге уақыт бөліңіз. Бір-біріңізге қамқорлық пен қамтылғанын сезіну үшін кішкене нәрселерді жасаңыз.
Егер сіз бірінші нәрестелі болсаңыз, сіз өзіңізді жалғыз сезініп, ескі өміріңізден айырылып қалғандай болуыңыз мүмкін.
Сіздің серіктесіңіз сізге бұрын жұмыстан және достардан алған барлық нәрсені бере алмайды. Сізге өміріңізде қолдау, достық және жылайтын иық үшін басқа адамдар да керек.
Әріптесіңізді тыңдауға уақыт бөліңіз
Бала туылғанға дейін қаншалықты жақын болсаңыз да, серіктесіңіз сіздің ойыңызды оқи алмайды. Екеуіңіздің де өмірлеріңіз өзгеріп жатыр, сіз бұл туралы айтуыңыз керек.
Егер сіз ренжісеңіз, ашулансаңыз немесе ренжісеңіз, сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізге не қалайтыныңызды және сізді не мазалайтынын айтуыңыз керек.
- Сізге қажет нәрсе туралы адал болыңыз: сізге құшақтау керек пе, әлде түсіністік сезіну керек пе?
- Саябақта серуендеу үшін болса да бірге уақыт өткізу үшін досыңыздан немесе туыстарыңыздан бала күтушісін сұраңыз.
- Бірге көбірек уақыт өткізу үшін үй жұмысын бөлісіңіз.
- Бала күтімі міндеттерін де бөлісіңіз.
Балаларыңызды қалай тәрбиелегіңіз келетінін айту маңызды. Тәртіп пен көзқарас сияқты негізгі мәселелерде келіспейтіндігіңізді байқауыңыз мүмкін.
Балаңыздың алдында келіспеушіліксіз осы мәселелерді шешудің жолын табыңыз.
Егер сіздің қарым-қатынасыңыз бұзылу қаупі бар деп ойласаңыз, көмек сұраңыз.
Туысқандармен және достармен қарым-қатынас
Өміріңізге нәресте әкелу, сіз ерлі-зайыптылардың немесе бойдақ болсаңыз да, туысқандармен және достарыңызбен қарым-қатынасыңызды өзгертеді.
Әркімнің жағдайы әртүрлі. Мысалы, кейбір аналар өз аналары өздерін басқарып жатқанын сезсе, басқалары аналарының оларға көбірек көмектеспейтініне ренжіді.
Ұсынылған нәрсеге қосылып, ренжігенше, өзіңіз қалаған көмек түрін анық айтқаныңыз жөн.
Сіздің туыстарыңыз да сізбен мүлдем жаңа қарым-қатынасқа үйреніп жатыр. Сіз оларға айтпайынша, олар жиі не істеу керектігін де білмейді.
Былтырғы достарыңыз сізді көруге келмейтінін байқайсыз немесе олар сізден бәрін тастап, кешке шығуыңызды күтетін сияқты. Бұл достармен қарым-қатынасты қиындатуы мүмкін, бірақ оларға өміріңіздің қалай өзгергенін түсіндіріңіз.
Олар сіз болып жатқан өзгерістерді түсінбеуі мүмкін. Ашық болыңыз және өміріңізде олар үшін бос орын қалдырыңыз, өйткені достардың қолдауы шынымен құнды болуы мүмкін.
Тұрмыстық зорлық-зомбылық
Тұрмыстық зорлық-зомбылық қарым-қатынасындағы немесе отбасы мүшелерінің арасындағы физикалық, эмоционалдық және жыныстық зорлық-зомбылықты қамтиды.
Әйелдерге қатысты тұрмыстық зорлық-зомбылық көбінесе жүктілік кезінде басталады. Қолданыстағы зорлық-зомбылық жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейін нашарлауы мүмкін.
Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа ешкім шыдамауы керек. Бұл сіздің және балаңыздың денсаулығына қауіп төндіреді.
Көмек алудың жолдары бар, оларды қолданыңыз.
Тұрмыстық зорлық-зомбылықты көру балаларға ауыр әсер етуі мүмкін. Әлеуметтік қызметкерлер балаңызды қорғауға көмектеседі. Қаласаңыз, олар сізге зорлық-зомбылықты тоқтатуға немесе баспана табуға көмектесе алады.
