Неліктен кейбір нәрестелер аяқ астынан өлім синдромынан (SIDS) немесе төсек өлімінен қайтыс болатыны белгісіз.
Сарапшылар баланы арқасына жатқызу тәуекелді азайтатынын, ал нәрестеге темекі түтінінің әсерін тигізу немесе оның қызып кетуіне жол беру қауіпті арттыратынын біледі.
Сондай-ақ, нәрестеңізбен төсекте, диванда немесе орындықта ұйықтау (бірге ұйықтау) және өлу синдромы арасында байланыс бар екені белгілі. Тәуекелдерді мүмкіндігінше азайту үшін төмендегі кеңестерді орындаңыз.
Нәрестенің аяқ астынан қайтыс болу қаупін қалай азайтуға болады
Нәрестенің өлу қаупін азайту үшін:
- Алғашқы 6 айда нәрестеңізді шалқасынан жатқызып, сізбен бір бөлмедегі төсекке жатқызыңыз.
- Балаңыздың басын ашық ұстаңыз – оның көрпесі иығынан төмен тығылған болуы керек.
- Егер нәрестеңізді кенгуру, слинг сияқтыларға киіп жүрсеңіз, оның басын жаппаңыз.
- Нәрестеңіздің қатты қызып кетуіне немесе суып кетуіне жол бермеңіз.
- Балаңызбен төсек бөліспеңіз.
- Ешқашан баламен диванда немесе креслода ұйықтамаңыз.
- Жүктілік және емшек сүтімен емізу кезінде темекі шекпеңіз және балаңызбен бір бөлмеде ешкімге темекі шегуге жол бермеңіз.
Баланы ұйқыға арқасымен жатқызыңыз
Күндізгі және түнгі ұйқы кезінде нәрестеңізді ұйықтауға арқамен жатқызыңыз. Бұл төсек өлімінің қаупін азайтады.
Баланы жанымен немесе қарынмен жатқызыңыз. Балаңыз айнала алатын жасқа жеткенде, ұйықтап жатқанда қарынға немесе бүйіріне бұрылып кетсе, кетті аударудың қажеті жоқ.
Баланың басы жамылып қалуды болдырмаңыз
Басы төсек-орынмен жабылған нәрестелерде аяқ астынан өлім қаупі жоғарылайды.
Балаңыздың жамылғы астына оралуына жол бермеу үшін:
- Пеленканы иықтан төмен астына мықтап салып қойыңыз. Бір немесе бірнеше жеңіл жамылғы қабатын қолдануға болады.
- Қатты, тегіс, жақсы бекітілген, таза және сырты су өткізбейтін нәресте матрасын пайдаланыңыз. Матрастың үстіне бір ғана простыня жайыңыз.
- көрпелерді, нәресте ұяларын, сыналарды, төсек орамаларын, жастықтарды және т.б. пайдаланбаңыз.
Баланың тым қызуын немесе жауырауын болдырмаңыз
Қызып кету аяқ астынан нәресте өлу қаупін арттыруы мүмкін. Нәрестелер тым көп төсек-көрпе, немесе киім-кешек, немесе бөлме тым ыстық болғандықтан қызып кетуі мүмкін.
- Балаңызды тексерген кезде оның тым ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз.
- Балаңыз терлеп тұрса немесе оның іші ұстағанда ыстық болса, төсек-орынның біразын алып тастаңыз. Қолдары немесе аяқтары салқындап қалса, алаңдамаңыз – бұл қалыпты жағдай.
- Жеңіл көрпе қабаттарын пайдалану арқылы температураны реттеу оңайырақ. Есіңізде болсын, бүктелген көрпе 2 көрпе болып саналады. Жеңіл, жақсы жабдықталған нәресте ұйықтайтын қаптар да жақсы таңдау болып табылады.
- Нәрестелерге ыстық бөлмелер қажет емес. Түнгі жылыту сирек қажет. Бөлмені ыңғайлы температурада ұстаңыз – 16-дан 20С-қа дейінгі температура өте қолайлы.
- Егер өте жылы болса, балаңызға жаймадан басқа төсек жабдығы қажет болмауы мүмкін.
- Қыста да денсаулығы нашар немесе қызуы көтерілген нәрестелердің көпшілігіне қосымша киім қажет емес.
- Нәрестелер ешқашан ыстық су бөтелкесін немесе электр көрпемен, радиатордың, жылытқыштың немесе оттың жанында немесе тікелей күн сәулесінде ұйықтамауы керек.
- Нәрестелер бастары арқылы артық жылуды жоғалтады, сондықтан олар ұйықтап жатқанда олардың бастарын төсек-орынмен, итарқалармен немесе тасымалдаушылармен жабуға болмайтынына көз жеткізіңіз.
- Үйге кірген кезде немесе жылы көлікке, автобусқа немесе пойызға кірген бойда, тіпті нәрестеңізді ояту керек болса да, бас киімдер мен қосымша киімдерді шешіңіз.
Нәрестемен бірге бір төсекте ұйықтамаңыз
Балаңыздың алғашқы 6 ай бойы ұйықтауы үшін ең қауіпсіз орын – сізбен бір бөлмедегі жеке төсек орын.
Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз болса, нәрестеңізбен төсек бөлмеу әсіресе осы жағдайларда маңызды:
- темекі шегу (қай жерде және қашан темекі шегуге қарамастан, тіпті төсекте ешқашан темекі шекпесеңіз де).
- жақында алкогольді ішу.
- қатты ұйықтататын дәрілерді немесе препараттарды қабылдау.
Сіздің балаңыз келесі жағдайларда бірге ұйықтау қаупі артады – шала туылған (37 аптаға дейін туған), немесе туу салмағы төмен (2,5 кг-дан аз).
Кенеттен өлу жоғары қаупімен қатар, ұйықтап жатқанда аударылып, нәрестеңізді тұншықтырып алу қаупі де бар.
Сіздің балаңыз қабырға мен кереует арасында қалып қоюы немесе ересек төсектен шығып, жарақат алуы мүмкін.
Сәбимен бірге диванда немесе креслода ұйықтамаңыз
Балаңызды құшақтау немесе тамақтандыру үшін өзіңізбен бірге болғаны өте жақсы, бірақ нәрестеңізбен диванда немесе креслода ұйықтау өлімнің жоғары қаупімен байланысты.
Ұйықтар алдында нәрестені қайтадан төсегіне жатқызу қауіпсіз.
Нәресте қасында ешкімге темекі шегуге рұқсат берсеңіз
Туылғанға дейін және туылғаннан кейін темекі түтініне ұшыраған нәрестелерде аяқ астынан өлу қаупі жоғары.
Үйде ешкімге, соның ішінде қонақтарға, темекі шегуге жол бермеңіз. Темекі шегуді қажет ететін кез келген адамға сыртқа шығуды сұраңыз.
Балаңызды түтін бар жерлерге апармаңыз.
Тамақтандыру және пустышка қолдану
Балаңызды емшек сүтімен емізу кенеттен өлім қаупін азайтады. Ұйқының басында пустышканы пайдалану да өлім қаупін азайтады. Бірақ дәлелдер күшті емес және барлық сарапшылар пустышканы қолдану керек деп келіспейді.
Егер сіз пустышканы қолданам десеңіз, емшек сүтімен емізуді дұрыс жолға қойғанша бастамаңыз. Бұл әдетте сіздің балаңыз шамамен 1 айлық болғанда болады.
6 мен 12 ай арасында болғанда нәрестеге пустышка беруді тоқтатыңыз.
